co wtedy

[...] mięśnie a nie kg na wadze Jak masz mało pieniędzy to wstrzymaj sie z cyklem zjedz dla satysfakcji 100-200 metki a jak nazbierasz na towar potrzebny do cyklu jaki rozpisałeś to wtedy go rób oczywiście życzę ci tego abyś miał te pieniądze 1-9 enan 5oo mg na tyg. 10-15 prop 1oo mg ed2 1-15 prima 4oo mg na tyg. 10-16 oxa 3o/4o mg codziennie

[...] jest poblokowane? Ja ściągam często po kilkaset MB dziennie i wszystko jest w porządku. Chyba, że chodzi ci o to, że sam zblokujesz sobie kompa albo nie masz stałki- to wtedy już jest gorzej. Dobra wracam do nauki, odezwę się więc dopiero za jakiś czas... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai [...]

Powiem to samo co CEO: plecy + bic ,klatka + tric.Wtedy te dwa miesnie(bic. + tric.) moga sie lepiej regenerowac. Ale... nie barki + nogi.To trzeba rozbic.Wiem co mowie .Nigdy nie traktowalem nog serio i teraz brakuje mi w nogach z min.10 kg do reszty sylwetki.Krotkie spodenki to obciach, mysle tylko ze kazdy patrzy mi na nogi.

[...] zostało jeszcze minimum z 8% bf do spalenia, co jest fizjologicznie niemożliwe przez okres 3 tygodni. Jestem natomiast pełen podziwu dla determinacji i chęci startu bo wtedy weryfikuje się swoje predyspozycje, determinację, etc. Po starcie na scenie będzie mógł z dumą mówić o sobie "kulturysta" :-)) Niestety wychodzą ewidentne braki w [...]

zabije go ten brak kcal kcal z ćwiczy 3 lata, a ile z przerwami? jak weżmiesz metke zaleje cie woda i fat a wtedy zaczniesz myśleć jak tylko zgubić brzuch więc powodzenia, odwiedż dział odżywianie, załóż temat co jesz a co powinieneś jeść by rosnać. bo te wyniki siłowe to chłop by ogarnął po 5 miechach na lekkiej diecie, wiec i dieta i trening wg [...]

[...] białka to trudno mi jest cos poradzić 2 g/kg to dawka pozwalająca zachować w miare niezatłuszczoną sylwetkę, ale w Twoim przypadku to 200g. Na masie możesz policzyć na lbm, ale troche nie ma to sensu. Możesz też dać białka 1,6 g/kg ale wtedy są wieksze szanse, że masa tłuszczowa pójdzie wiec nie wiem... Tłuszcz daj 1,2 g/kg i reszta węglowodany.

hmm jem wtedy kiedy jestem głody mniej wiecej co 4 godziny i to co mam w lodówce hehe

[...] - nie drocz sie chlopie, tylko sluchaj Michaila. zamiast narzekac przeczytaj jeszcze raz dokladnie, rozpisz sobie jak mialby wg Ciebie wygladac trening i wrzucaj na SFD - wtedy dostaniesz konkretne rady, czy jest ok. dodam jeszcze, ze jesli zaczniesz juz trenowac wg planu jaki sobie ulozyles, to latwiej bedzie Ci zadawac konkretne pytania, [...]

SUperfight był dziwna walką. Bo Drysdale starał się niedawno o udział w TUF 10 i został odrzucony ze względów zdrowotnych i ponoć badania wtedy zrobione uratowały mu życie. Niezależnie co to było, od tego czasu (wiosny) nie mógł na pewno dobrze sie wyleczyć i przygotować solidnie do walki. Ten występ był trochę karkołomny i widac to po wyniku.

**** o mecie solo jest podwieszony nawet temat,poczytaj ten i inne i wtedy skumasz co ,jak i w jakich ilosciach a nie pytasz sie ludzi ktorzy ci powiedza bierz sie za miche

[...] jest sporo... ale tego sie oducza z czasem miedzy innymi na sparingach gdy np dostana po ryju od malego niepozornego goscia ktory poprostu trenuje znacznie dluzej od nich... wtedy nabiora szacunku do przeciwnika nie wazne jak by on wygladal... zreszta o czym my tu dyskutujemy czy nauka sw pomaga na ulicy? to jest pytanie retoryczne SFD FIGHT [...]

[...] z grubsza, czasem tu i tam można odjąć, by gdzie indziej wrzucić, lub zwiększyć intensywność etc. Po tej mecie pewnie popijesz, podjarasz się przyrostem, popuścisz dietę i wtedy wszystko spadnie. Wywalony estrogen pewnie jeszcze spowoduje większe zalanie niż obecnie... Żeby zatrzymać to co przyrosło, po przeprowadzeniu odbloku, należy TRZYMAĆ [...]

tez jestem ****a oburzony co to do chooja pana jest! chce zmian do wczesniejszego stanu, wtedy bylo lepiej a zmiana EDKA na LaMamone to jest ****a jedno --------------> * (nieskonczonosc)

Myślę że 45 minut to taka średnia długość. Myślę że ponad godzine to juz taka dłuższy Tak ja myślę. Przecież każdy może to interpretowac dowolnie. Organizm spala zapas weglowodanów przez pierwsze ok. 30 minut ( chyba nie muse mówić ze zalezy od intensywności, rodzaju aktywności i organizmu ) Potem zaczyna w większości spalać tłuszcz oraz [...]

[...] nić złego sie nie stanie, a takiego testa możesz sobie bic nawet e4d/e5d i tez bedzie gitara na pierwszy kontakt. A jak masz juz mete i propa i nie chcesz dokupować enana/cypio to leć tak jak koledzy wyżej napisali 100mg e2d skończysz mete i pociagniesz dalej propa i będziesz obserwował co się dzieje, jak złapie jakaś stagnacja wtedy 150mg e2d.

dobra a jak bym juz zaczal stosowac ta diete to cykl tez wtedy moge zazyc?? a ja po raz kolejny powtórzę pytanie - jak się "zażywa cykle"?;-) co do pytania - jak poćwiczysz kilka miechów z dietą i suplami i dopiero złapiesz zastój to myśl o "zażyciu cyklu" Ty chyba gościu Aras84 nie wiesz co to cykl :P

zmierz sie z Seba przy stole i dopiero wtedy pisz co to nie potrafisz jak narazie to ani w 86 ani w 95 nic nie zdzialasz

Dzięki :) To nie wiedziałem, że szynka jest aż taka zła :) A serkiem wiejskim mogę ją zastąpić? Wtedy jeszcze dodam warzywa i do chleba akurat. Musli to jest to z Biedronki, jest jeden taki rodzaj co nie jest chyba taki zły, i są w tym orzechy i rodzynki. Wiem, że dieta ma działać, a potem smakować, ale owsiane coś mi ciężko przez gardło [...]

[...] organizm jest inny, i nieco inaczej reaguje na te same bodźce. Jeżeli robłeś do tej pory 8-6 ruchów to spróbuj 10-12.A co do tego bica przed plecami, to jak chcesz, ale wtedy plecy, chcąc nie chcąc, ćwiczysz mniej efektywnie . apropos ilości powtórzeń itp. http://www.sfd.pl/Strach_przed%2E%2E%2Ewynikami_-t247583.html Zmieniony przez - [...]

daj badania wtedy pomyślimy co robić, albo czas na offie zagoi rany, albo coś trzeba zrobić, bo roczny cykl da silniejszego bloka. Nie wiem ile Ci trzeba hcg, po prostu do skutku. nie trzeba żadnego testa żeby robić ponowne pct